Naše lekce
Cvičení Spirální stabilizace pro začátečníky i pokročilé v českém a italském jazyce
Pro začátečníky
Lekce pro začátečníky vás seznámí s metodou Spirální stabilizace, neboli SM Systému cvičení.
Od začátku povedeme vaší hlavu, aby si uvědomila kde máte jaké svaly a připomeneme jí jak je používat.
Ve 20 hodinách se naučíme všech 11 cviků s jejich variantami až v posledních hodinách začneme chodit :)
Za tři měsíce tak připravíte své tělo na letní sporty i do plavek.
Cena 5 400 Kč
Pro pokročilé
Hodiny pro pokročilé jsou vedeny v tempu.
Lekce jsou určeny pro každého kdo zná všech 11 základních cviků i s jejich variantami. Cvičení probíhá s hudbou a v aerobním tempu, budujeme svalovou hmotu, spalujeme tuky a nejlépe zužitkujeme výhody SM systému.